خواص شیر بادام

[ad_1]

مخلوط شیر و بادام

بادام دارای مقادیر بالای کلسیم، آهن، فسفر و منیزیم است؛ به همین خاطر نوشیدنی شیر بادام، بسیار مقوی برای همه افراد است. بادام برای قلب، پایین آوردن کلسترول خون، سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون مفید است. خواص بادام را مشاهده کنید.

برای تهیه این مخلوط ابتدا باید حدود 50 گرم، بادام خام را خیس کنید و اجازه دهید به مدت یک شب در یخچال بماند. بهتر است که ظرف کوچکی را برای اینکار در نظر بگیرید و آب زیاد در ظرف نریزید.

روز بعد، پوست بادام ها را بگیرید و آنها را همراه 4 لیوان آب و مقداری کمی عسل داخل مخلوط کن بریزید. نوشیدنی مقوی شما حاضر است می توانید آن را میل کنید و لذت ببرید.

روش دیگری برای پوست گرفتن بادام را اینجا ببینید.

تهیه شیر بادام, طرز تهیه شیر بادام

شیر بادام برای زیبایی

شیر بادام دارای خواص آنتی اکسیدانی است به همین دلیل برای پوست بهترین منبع تغذیه به حساب می آید. همچنین ویتامین E که در بادام است برای پوست و مو مفید است.

نوشیدن مداوم شیر بادام سبب شفافیت و درخشندگی پوست می شود.

شیر بادام در بارداری

جنین برای رشد استخوانهای خود به کلسیم نیاز دارد و باید این کلسیم را از خون مادر دریافت کند. این میزان کلسیم مورد نیاز معمولا در خوراکی ها و موا غذایی مصرفی زنان باردار موجود نیست. به همین دلیل مصرف شیر بادام در بارداری سبب می شود تا بدن آنها از نظر کلسیم تامین شود و به مراتب جنین نیز رشد بهتری داشته باشد.

همچنین بادام دارای فولیک اسید است و مصرف آن قبل از بارداری نیز توصیه می شود. در دوران بارداری نیز، مصرف بادام و شیربادام می تواند فولیک اسید مورد نیاز بدن مادر و جنین را تامین کند. کمبود فولیک اسید به صورت جدی، می تواند موجب تولد نوزادان با مشکلات نارسایی شود.

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *